Over L-Theanine
L-Theanine zorgt voor een alerte kalmte en helpt bij het bevorderen van superleren, flow-states en vreugde.
Theanine is een aminozuur dat zich natuurlijk bevindt in groene thee. Men wist al eeuwen dat groene thee een gezond drankje was, zonder te weten welke voedingsstoffen er werkelijk in zitten. In China wordt al sinds het jaar 618 geschreven dat het positieve effecten heeft op lichaam en geest.
Het staat er voornamelijk om bekend een fijn, kalmerende effect te hebben, maar wordt desondanks veel gebruikt door de “biohacking” community en in concentratie en focus supplementen. Dit omdat het kalmerende effect wordt veroorzaakt doordat l-theanine je hersenen helpt in de “Alpha staat” te komen, welke geassocieerd wordt met gevoelens van diepe concentratie en hoger functioneren.
De positieve, kalmerende effecten maakt dat dit een goed supplement is voor studenten en workaholics.
Wat voor werking heeft L-theanine op je hersenen?
L-Theanine is een van de weinige nootropics waarvan bekend is dat ze hersengolven moduleren. Het beïnvloedt “Alpha” hersengolven die worden geassocieerd met ontspanning en een meditatieve focus. L-Theanine zorgt voor een alerte kalmte en helpt bij het bevorderen van superleren, flow-states en vreugde.
L-Theanine versterkt de neurotransmitters serotonine, dopamine en GABA in de hersenen, welke zeer belangrijke rollen spelen in je motivatie, mentale energie en stemming. Daarnaast versterken ze ook Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) en Nerve Growth Factor (NGF), de stofjes die ervoor zorgen dat jouw hersenen nieuwe hersencellen en verbindingen aanmaakt en bestaande verbindingen gezond blijven.
Wat zijn de voordelen van L-theanine voor jouw mentale prestaties?
De belangrijkste voordelen van cafeïne zijn:
- Helpt de Alpha hersengolven te verhogen, die geassocieerd worden met mentale ontspanning maar toch een diepe en alerte concentratie.
- Vermindert fysieke en mentale stress.
- Beschermt je hersenen tegen overstimulatie
- Werkt synergistisch met cafeine door de positieve effecten te versterken en de negatieve effecten weg te nemen.
De beste vriend van L-theanine: Cafeïne
In de brain hacking community wordt dit vaak gecombineerd met koffie, omdat het elkaar balanceerd. Waar koffie je juist actief maakt, zorgt het vaak ook voor een gevoel van onrust en kriebeligheid. De combinatie van cafeïne en theanine neemt niet alleen die negatieve effecten weg, maar versterkt ook nog eens elkaars primaire effecten (mentale energie & alpha staat).
De juiste hoeveelheid is volgens wetenschappelijk onderzoek precies twee keer zoveel inname van theanine als cafeïne. Neem je 100 mg cafeïne? Dan neem je daarbij 200 mg theanine.
Voor wie is L-theanine een goed supplement om te nemen?
• Mensen met concentratieproblemen
• Mensen die veel koffie drinken om wakker/energiek te blijven maar hiervan onrustig worden
• Mensen die een stressvol leven leiden en daardoor soms moeite hebben met presteren
• Scholieren die langere tijden moeten concentreren om te leren, werkstukken te schrijven of presentaties voor te bereiden
• Professionals die langere tijden moeten concentreren tijdens hun job
• Ondernemers die zoveel mogelijk willen doen op een dag
Op zoek naar het beste supplement voor urenlange focus?
Ontmoet FLVX Focus – de ultieme concentratieboost in een capsule. 100% natuurlijk en vegetarisch!
FLVX Focus bevat precies de hoeveelheid L-theanine (200mg) die in wetenschappelijk onderzoek is aangetoond om het beste effect te hebben op jouw concentratie, mentale energie en het presteren van je hersenen. Daarnaast zit er ook cafeïne in, precies in de juiste hoeveelheid (100mg) die perfect samenwerkt met deze dosis theanine. Naast cafeïne en theanine bevat de wetenschappelijk onderbouwde formule van FLVX Focus nog 4 andere door experts uitgekozen ingrediënten die er op zijn uitgekozen om jouw concentratie te maximaliseren op een veilige, natuurlijk manier.
Meer weten?